Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
2486 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 170.25g | Carbs: 310.89g.
Breakfast: Develey Ketchup Pikantny Premium, Czarny Pieprz, Szczypiorek, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Grzybki Chleb o Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Tesco Borówki Mrożone, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Czarnocin Jogurt Naturalny 2%. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Pomidory Koktajlowe, Papryka Chili, Szczypiorek, Natka Kolendry, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kapust Kiszona lub Kwaszona, La Campagna Pomidory Krojone, Lidl Boczniak, Kraina Mięsa Mięso z Uda Indyka na Kotlety, Pietruszka Korzeń, Czerwone Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Robico Kefir 1,5%, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Jabłko, Cynamon, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Rodzynki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Sante Erytrytol, Jajko. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały plecy BW - 31 minutes, Po zakupy na Filtrowej - 18 minutes, Push hantle 20, 9, 8 - 1 hour and 14 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|