|
РСК за неделю 2218, получается, что это поддержка на питании без ГВ, уходим на 2100.
Замеры, ОГ 90, под 78, ОЖ 71, ОЖ 83, ОБ 95, обхват ноги 53
|
61.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
2087 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 124.33g | Carbs: 282.36g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Вологодские Продукты Сгущенка, Блины ПП. Lunch: Вологодские Продукты Сгущенка, Парус Торт Зимняя Вишня, Индилайт Ветчина из Индейки, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Перекресток Багет Пшеничный, Блины ПП. Dinner: Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Первым Делом Творог Обезжиренный, Вологодские Продукты Сгущенка, Блины ПП, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 20%, Global Village Шампиньоны, Global Village Мексиканская Смесь, Добрянка Сухарики Домашние. Snacks/Other: Парус Торт Зимняя Вишня, Агуша Гречневая Детская Молочная Каша, Доктор Столетов Аскорбинка, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Главпродукт Варенье Черничное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Багет Французский , Первым Делом Творог Обезжиренный, Блины ПП, Вологодские Продукты Сгущенка, Блины ПП, Жареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|