|
среднее 1600 ккал + небольшая активность
объемы -1/-1/0
|
70.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
1697 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 91.27g | Carbs: 119.72g.
Breakfast: Теремок Блинчик Курица с Картошкой, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Ветчина Оригинальная, ТВХ Лепешка Тандырная. Lunch: Растительное Масло Канолы, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Капуста Белокочанная, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Самогон, Помидоры, ВкусВилл Пельмени Нежные с Курицей и Укропом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Капучино. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|