Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
|
49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
1130 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 96.24g | Carbs: 4.77g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мясковит Жир Свиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Дор Орс Говяжий Фарш . Lunch: YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Куриные Грудки (Запеченые), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Савушкин Творог 9%, Славянские Традиции Сметана 15%. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|