|
Несмотря на то, что держусь в дефиците, вес попёр вверх. Да, всю неделю ленился и не хотелось идти в зал, но, видимо всё же придётся сходить..
|
79.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
1646 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 86.14g | Carbs: 157.82g.
Breakfast: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Сыр-Бор Сыр Российский, Etlon Эспрессо, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Mission Deli Тортилья, Нут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусное Море Сельдь Филе в Масле. Snacks/Other: Магнит Банан, Kotanyi Агар-Агар, Творог (Полностью Обезжиренный), Hortex Клубника Замороженная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|