Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
|
70.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
2424 kcal
|
Fat: 109.05g | Prot: 89.64g | Carbs: 201.96g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Лепешка Тандырная, ВкусВилл Салат Куриный с Шампиньонами и Грецкими Орехами. Lunch: Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Сэн Сой Соевый Соус, Пиво, Тануки Ролл Калифорния. Dinner: Saamo Дюшес, ВкусВилл Пирожное Вишня в Шоколаде. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|