|
Merkitään nyt perjantai painokin tällä viikolla, kun on ollut kiva laskusuhdanne pari päivää 😊.
|
79.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
1817 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 123.64g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Maitokahvi, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Valio Kevyt Maito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Bonne Mangosose. Lunch: Tex-Mex quinoa salad, Atria Vuolukana. Dinner: Punaviini, Valio Kevytmaito, Jauheliha kastike, Oolannin Perunamuusi. Snacks/Other: Latte, Päärynät. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|