Утром было контрольное взвешивание🙄 и как же круто прошло всего-то два дня и минус 900 грамм😳😄💪 Мои 👏👏👏 Идём дальше 🫡😜
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1252 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 54.40g | Carbs: 138.77g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вода. Lunch: Перекресток Матнакаш, Вода, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Dinner: Сыктывкархлеб Хлеб Традиционный Подовый , Лента Салат Монастырский, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода, Хлебница Самса с Курицей. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzelikapupyseva885's Weight History
|