|
Dari 55,3kg, BB Naik lagi akibat tidak terkontrol. Saatnya kembali ke jalur yg benar. Semangat tuk diriku sendiri hehehe 💪☺ Hari + 1
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1148 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 38.73g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Nextar Brownies (Bungkus), Koktail Buah tanpa Pemanis dalam Kemasan Air (Dimasak atau Kalengan). Lunch: Uleg Sambal Bawang , Perkedel Jagung, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Nasi Merah. Dinner: Perkedel Jagung, Nasi Merah. Snacks/Other: Jagung dengan Mentega. more...
|
|