Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
70.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
2189 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 91.85g | Carbs: 297.45g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Arla Keso Raejuusto, Sämpylä, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Vaasan Kauratyynyt, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Puikula Kaura, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Kesäkurpitsa-Juureskeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Puikula Kaura, Salonen Pehmosämpylä Peruna, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|