Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1302 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 104.73g | Carbs: 118.39g.
Breakfast: Аморе Форель Слабосоленая, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Тонус Хлеб из Цельного Зерна Спельты на Закваске Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Булгур по-Турецки с Вермишелью. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Snacks/Other: Чурчхела, Апельсин. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|