Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
49.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1365 kcal
|
Fat: 26.38g | Prot: 142.78g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Бразильские Орехи, ВкусВилл Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Свекла Вареная, Bonduelle Красная Фасоль, Вареное Яйцо, Баклажаны Гриль без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира), Филе Куриное Гриль. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Филе Куриное Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. Snacks/Other: Голден Яблоко, Киви, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|