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Buenos días! Nuevo reajuste de macros:
- Carbh - 180gr
- Proteínas - 120gr
- Grasas - 55gr
Toca seguir reduciendo grasa y definir músculo 💪
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59.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2024:
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1490 kcal
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Fat: 56.60g | Prot: 109.46g | Carbs: 129.56g.
Breakfast: Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Concentrado Herbal Aloe, Fórmula 1 Chocolate. Lunch: Mermelada de Fresa, Consum Cuajada, DIA Verduras Microondas, Hacendado Patata Microondas, Pechuga de Pavo. Dinner: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Tomates, Lechuga, Hacendado Patata Microondas. Snacks/Other: Almendras, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Chocolate 80% Cacao , Eroski Yogur Griego Natural. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Desi_coachnutricional 's Weight History
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