Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1384 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 87.02g | Carbs: 120.47g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Kinder Maxi, Foodland Сыр Львиное Сердце, Русский продукт Геркулес Традиционный, Вода. Lunch: Околица Сосиски Молочные, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Красноярский Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной Аппетитный, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Банан, Авида Творог 5%. Dinner: Болгарский Перец, Перекресток Томаты Сливовидные, Простоквашино Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Сырники на Рисовой Муке. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль (Банан). more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
tatistill's Weight History
|