|
Об гр 93
Об т 76,5
Об б 96,5
|
73.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1502 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 85.01g | Carbs: 102.98g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Светаево Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Ветчина Куриная для Тостов, Геркулес Геркулес Монастырский, Яблонька Сырник, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Нектарин, ВкусВилл Миндальная Паста с Темным Шоколадом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо Хасс, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Макароны Вареные, Светаево Масло Сливочное 82,5%. Dinner: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Кабачок, Вернер Стейк Говяжий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|