Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
49.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1769 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 78.85g | Carbs: 213.24g.
Breakfast: Русский аппетит Круассан с Варёной Сгущёнкой, Сливочное Масло, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Кофе, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. Lunch: Майонез, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Конина Вареная, Ашан Горох Варёный, Мистраль Маш Отварной, МПК Норильский Курица Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Киви, Вареное Яйцо, Здорово Слайсы Пшеничные, Груша, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: АХА Зерновой Батончик со Вкусом Йогурта и Тропическими Фруктами , Голден Яблоко . more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 42 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|