Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2015
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3515 kcal
|
Fat: 157.52g | Prot: 209.99g | Carbs: 317.72g.
Breakfast: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ser Edam Półtwardy, Ananas, Olej Kokosowy, Alpro Alpro Mleko Ryżowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Lunch: Włocławek Ketchup Pikantny, Sok Ananasowy. Dinner: Grycan Lody Czekoladowe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Other: Miód, Mlekpol Mleko 3,2%, Wawel Czekolada Gorzka 70%, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Edamski, Chleb Wieloziarnisty. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|