Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1805 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 123.10g | Carbs: 202.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Шармэль Зефир Яблочный, Чай с Лимоном, Спагетти Болоньезе. Dinner: NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Петрушка, Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Киндер Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mk.mk.mk's Weight History
|