Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1299 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 79.09g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Залесский Фермер Кефир 2,5%, Chiaru Семена Чиа, Леовит Кисель Очищающий. Lunch: Балтптицепром Голень Куриная без Кости, Балтптицепром Голень Куриная без Кости, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи на Пару. Dinner: Мистраль Бурый Рис, Свекла Вареная, Куриная Печень, Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Молоко (Полностью Обезжиренное). Snacks/Other: Отруби Ржаные, Леовит Кисель Очищающий, Отруби Ржаные, Голден Яблоко. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИрикРина's Weight History
|