Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2015
|
56.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 18.45g | Prot: 143.42g | Carbs: 112.45g.
Breakfast: Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Кедровые Орехи , Салат Овощной. Snacks/Other: Простоквашино Творог 0,1%, Био Баланс Кефир 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|