Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
82 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1581 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 179.27g | Carbs: 102.78g.
Breakfast: Sigara Böreği. Lunch: Avokado, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aytaç Şipşak Hindi Füme. Dinner: Sütaş Ayran, Domatesler, Tavuk Taşlık. Snacks/Other: Haşlanmış Nohut, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Zerdeçal, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Doğal Doktorum Karadut Özü, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisa013307's Weight History
|