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depuis 25 jours, presque plus de fromage( remplacé par skyr)et peu de pain, plus de gras saturé ou peu, ça marche ....
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67.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2024:
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1106 kcal
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Fat: 35.95g | Prot: 92.67g | Carbs: 115.03g.
Breakfast: Thé sans Sucre, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Yoplait Skyr Nature, Oranges. Lunch: Carrefour Lardons Fumés, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales, Choux de Bruxelles, Carrefour Escalope de Dinde . Dinner: Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes, Sardines à l'Huile (en Conserve). Snacks/Other: Carrefour Palmiers, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Carrefour Amandes, Yoplait Skyr 0%. more...
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2915 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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