Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1436 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 107.91g | Carbs: 183.80g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный, Окское Яйцо, Лента Сыр Фермерский 45%, У Каждого Своя Деревня Творог 3%. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Куриное Филе, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Dinner: Окское Яичный Белок, Пятерочка Лук Репчатый, Картошка Вареная, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Деревня Йогурт Греческий, Махеевъ Горчица Зернистая, Белоречье Хлеб Коломенский, 365 Дней Соломка Солёная. Snacks/Other: Волжский Пекарь Баранки Сдобные. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
da_shtolvin's Weight History
|