Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
86.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1641 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 82.29g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, Омлет с Молоком. Lunch: Пятерочка Апельсин, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Суп из Семги. Dinner: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Куриные Крылышки с Кожей , SPAR Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Миндаль Минтай Жареный. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraidaSh's Weight History
|