|
مساء الخير
انا صمت يومين كاملين دايت المي ونزلت من 76.5 لل 74.5
واليوم اكلت
من بكرة صيام ماء ويوم أكل صحي رح صير ننزلك صور الأكلات مشان نتشجع سوا😆😁
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1288 kcal
|
Fat: 120.50g | Prot: 29.92g | Carbs: 267.84g.
Breakfast: الكرمنتينا ( الكلمنتين ), موزة. Lunch: معكرونة معكرونة بصوص البشاميل والخضار والدجاج. Dinner: معمول بالعجوة معمول. Snacks/Other: معمول بالعجوة معمول. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana.aws's Weight History
|