Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
49.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1483 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 71.87g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Roshen Chocolate & Peanuts, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Нива Овсяное Печенье, Сливочное Масло, Кофе, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Маш Отварной, Курица по фразцузски с картофелем. Dinner: Овсяноблин с 🍌, Здорово Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, Груша. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 38 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|