Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
90.5 kg
Lost so far: 49.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
2907 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 242.70g | Carbs: 320.70g.
Breakfast: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Fazer Cashew-Karpalociabatta, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. Afternoon Tea: Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Cashew-Karpalociabatta. Dinner: Sipulit, Pirkka Tomaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Supper: Fazer Cashew-Karpalociabatta, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|