Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
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208.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2024:
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1907 kcal
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Fat: 70.60g | Prot: 116.85g | Carbs: 188.15g.
Lunch: Gut & Günstig Jasminreis, Gut & Günstig Hähnchen Gyros Pfanne, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen. Dinner: Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. more...
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Losing 18.0 kg a Week
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 Comments
15 Feb 24 by member: Tomolo78
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Hallo Rainer! Da hast du ja schon einen beeindruckenden Weg hinter dir! 👏 Weiter so!
15 Feb 24 by member: DieJill
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Hi Rainer, ich habe gerade deine Bio gelesen: Respekt! u. hast du zwar immer noch viel vor dir, aber ich bin sicher: das schaffst du auch! Außerdem hast du die erste Abnahme auch schon gehalten - das ist wirklich eine große Leistung! Ich bin gespannt, weiter von dir zu Lesen und wünsche dir ganz viel Erfolg 🍀👍
15 Feb 24 by member: skrochn15
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Ich bin total baff!!! Im positiven. Was du bereits alles schon erreicht hast, ist der absolute Hammer 😊😊😊. Mein Respekt 👍🏻👍🏻👍🏻.
15 Feb 24 by member: capoline03.11.
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👍 Weiter so, du bist ein Vorbild für uns alle. 😊
16 Feb 24 by member: Seybo
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Guten Morgen Rainer, Wahnsinn, du bist ein krasser Kämpfer. Du hast meine totale Bewunderung für deine tolle Leistung.
Superlecker, die Hähnchenbrust...und Kräuerbutter liebe ich. Ich mache auch 16:8. Von 7:00 bis 15:00 darf ich essen. Ich bin ein totaler Frühstücksfan...da dann aber unbedingt etwas Deftiges. Mir fällt es leichter, ab einer gewissen Uhrzeit gar nichts mehr zu essen als rund um die Uhr "zu dürfen" aber auf Kalorien achtzugeben.
Dir noch gute Power für die Woche.
27 Feb 24 by member: Dani#321
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Vielen Dank für eure netten Worte
28 Feb 24 by member: rainer170366
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