Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
56.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
801 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 46.23g | Carbs: 71.65g.
Lunch: Яйцо, Сыробогатов Сыр Мааздам, Помидоры, Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Лента Хлеб Бородинский. Dinner: Питахайя, Макдоналдс Мёд , Планета Витаминов Фрутамин Смесь, Оливковое Масло, Простоквашино Кефир 1%, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Лента Оливки Зелёные без Косточки , Зеленый Листовой Салат, Фрегат Тунец Консервы, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alleria Sentinell's Weight History
|