Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
3223 kcal
|
Fat: 122.25g | Prot: 175.10g | Carbs: 353.80g.
Breakfast: Вкусно и Точка Капучино Маленький, Solvie Батончик Пломбир, Сарафаново Молоко 1,5%, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Pure Mct Powder, Полет Печенье Овсяное со Злаками, Бананы, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная. Lunch: Mojno Чипсы из Батата с Томатом и Паприкой, Bombbar Чипсы Шоколад, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, ВкусВилл Соус Песто Классический, Heinz Соус Сладкий Чили, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Щелковохлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Даниссимо Творог Мягкий, Зеленая Линия Исландский Скир, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Апельсин, Груша, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. Dinner: Окей Кешью Сушеный, Zero Джем Груша-Ваниль, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Зеленая Линия Исландский Скир, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Snacks/Other: ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, Mars Mars Minis, Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Зеленый Слон Миндаль, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Равиоли Светофор 4 Сыра, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Fitstart Хлебцы с Кокосом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|