Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1115 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 76.20g | Carbs: 87.94g.
Breakfast: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, Кофе с Молоком, Artfruit Голубика, Простоквашино Творог 5%, Eurospar Сыр с Оливками и Томатами. Lunch: Азбука Вкуса Филе Куриное с Помидорами и Сыром , Макфа Макароны Отварные, Artfruit Авокадо ХАСС. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Bonduelle Оливки Мансанилья со Сладким Перцем. Snacks/Other: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|