Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
63 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1638 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 137.13g | Carbs: 123.18g.
Breakfast: Русский Десерт Козинаки из Воздушного Риса, Каравай Хлеб "Живая Рожь", Яйцо, Fitcorn Клетчатка Яблока и Свеклы, Tree Of Life Казеин, Nikbionut Смесь Сухофрукты и Орехи, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Кухмастер Соус для Макарон с Баклажаном, Мистраль Бурый Рис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Dinner: Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|