Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
57.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1279 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 94.72g | Carbs: 73.07g.
Breakfast: Зеленая Линия Яичный Белок, Зеленая Линия Хлебцы с Томатом и Базиликом, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Чай с Лимоном, Руккола, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Печёночный паштет, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: ВкусВилл Кокосовое Масло, Укроп, Сладкий Красный Перец, Морковь, ВкусВилл Крупа Гречневая Пропаренная, Петелинка Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Малое. Dinner: Красная Икра Икра Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Delicato Кокосовое Масло, Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|