Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
823 kcal
|
Fat: 20.05g | Prot: 88.22g | Carbs: 71.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, ALLNUTRITION CASEIN, Био Баланс Кефирный 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
katsyuba.k.a's Weight History
|