Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1597 kcal
|
Fat: 89.93g | Prot: 116.08g | Carbs: 87.84g.
Breakfast: Sierpc Ser Królewski, Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Lidl Jajka, Mlekovita Masło Polskie, Ryneczek Lidla Szpinak Młody, Baby, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Pilos Mleko 2%, Kawa Espresso, Targroch Błonnik Naturalny, Plony Natury Siemię Lniane, Alesto Orzechy Brazylijskie , Pilos Mleko 2%, Sante Erytrytol, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Mroźna Kraina Jagody Mrozone, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, FruVita Skyr Naturalny. Dinner: Cebule, Lidl Jajka, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej , Pilos Śmietanka 30%, Koperek, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Pieczarki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Snacks/Other: Woda, Ogórek (Obrany), Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Pilos Fromello Śmietankowy, Stovit Dżem z Moreli bez Dodatku Cukrów , Pomidory Koktajlowe, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Klaudiapa's Weight History
|