Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
160 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1829 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 116.02g | Carbs: 221.29g.
Breakfast: Mandariini, Maitokahvi, Snellman Voileipäkinkku, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna . Lunch: Kivennäisvesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Savulohipasta, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Sweet Chili-Kastike. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Atria Veriohukainen. Snacks/Other: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Kurkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Maitokahvi, Kuorrutettu Kanelipulla, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kotimaista Viili 1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|