Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
78.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
2205 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 142.18g | Carbs: 280.75g.
Breakfast: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Аютинский Хлеб Лаваш, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Кукуруза Консервированная, Магнит Филе Куриное Запеченное, Увелка Перловка, Ашан Киви, Сметанин Молоко 2,5%. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Кукуруза Консервированная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Филе Куриное Запеченное, Моя Цена Молоко 2,5%, Ашан Киви, Greenola Морковь по-Корейски, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maymyrkiss's Weight History
|