Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
2083 kcal
|
Fat: 100.67g | Prot: 86.36g | Carbs: 204.48g.
Breakfast: Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Start Start Naturell. Lunch: Rainbow Riisikakku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Atria Kunnon Arki Hernekeitto. Dinner: Avokado, Cashewpähkinät, Pingviini Vaniljajäätelö, Maitokahvi, Vihersalaatti, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Pirkka Meetvursti, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Omenat. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|