Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
73.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1211 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 73.97g | Carbs: 148.89g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Петровский Горбуша Горячего Копчения, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Семенами Чиа. Lunch: Грецкие Орехи, Шампиньоны Жареные, Мистраль Гречка Отварная, Надежда 95 Котлеты Говяжьи. Dinner: Takemura Соус Кунжутный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Киноа Вареная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Перекресток Креветки Отварные. Snacks/Other: Магнит Хурма, Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Atech Nutrition Casein Protein, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|