Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
75.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
2853 kcal
|
Fat: 123.52g | Prot: 122.65g | Carbs: 319.00g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиски Молочные. Lunch: Алатау Мармелад из Сосновой Шишки, Ржаной Хлеб, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Семечки, Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , Фуджи Онигири Филадельфия, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Роян Пастила Пастила без Сахара, На здоровье Воздушная Пшеница с Медом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 33 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|