Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1204 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 93.13g | Carbs: 111.59g.
Breakfast: Tamek Kahvaltılık Sos, Çemen, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Havuç, Siyah Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Mantar. Dinner: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Karnıyarık, Basmati Pilav, Kıymalı Bezelye, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Dobarlan kuzum , spora kayıt oldum umarım güzeldir, yüzmeye de başlıyacaktım ama ramazan yaklaşıyor ramazandan sonra başlıyacağım ona da inşallah . Yarın gidicem haftada 3 kez salı - Perşembe ve Pazar günleri kadınlara ait sadece, okul da açılıcak Perşembe günleri gidebilir miyim bilmiyorum umarım ders saatlerime uyarsa giderin uymasa bile akşam 10 a kadar açık okuldan gelir akşam yemeği yerim giderim sıkıntı yok, bahane yok, üşenmek yok . Kilo aldım diye de üzülmüyorum yıllarım böyle geçiyor zaten alıştım neredeyse artık, dengeyi tam kuruyorum hop yeme atağı sonrası bıkkınlık ve kendini salış oluyor ama pes etmek yok alsam da veriyorum 1 haftada 💜
12 Feb 24 by member: zeynepuzrrr
|
Zeynep dediklerin hepsi doğru tek ihtiyacımız sabır ve istikrar durmak yok yola devam 💪💪
12 Feb 24 by member: wolki35
|
12 Feb 24 by member: zeynepuzrrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynepuzrrr's Weight History
|