Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1522 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 103.71g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Lactose Free, Natura Сыр Мягкий Безлактозный, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Тысяча Озер Сыр Безлактозный, Огурец (с Кожурой), Руккола, Кухня на Районе Куриный Биточек с Картофелем. Dinner: Мандарины, 0 Калорий Наполеон без Сахара, Mae Ploy Тайский Манго Соус, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|