Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
86.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1589 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 85.25g | Carbs: 214.66g.
Breakfast: Ашан Киви, Гречка Отварная, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Вкусвилл Хлеб Дивеевский на Закваске, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Омлет с Молоком. Lunch: Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином , Окей Капуста Брокколи Жареная, Виктория Биточки из Индейки, Суп из Семги. Dinner: Ашан Гранат, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Вкусвилл Хлеб Дивеевский на Закваске, Виктория Биточки из Индейки, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Casademont Колбаса Сыровяленая Фуэт Экстра, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Малосемейка Вареники с Капустой. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraidaSh's Weight History
|