|
Kroppa sekaisin rankan viikonlopun jälkeen.. koko viikon syömiset ihan hyvin tavoitteissa, olisi voinnut syödä ehkä enemmänkin, kun liikuin niin paljon. Lihaskunto treenejä ei tällä viikolla, kun säästelen paukkuja viikonlopun lumilautailu kurssiin enkä halunnut mennä rinteeseen väsyneillä jaloilla.
Toteutuin pitkäaikaisen haaveeni kokeilla lumilautailua 🏂siis ihan mieletön fiilis opetella jotain uutta 🤩 vaikka vietinkin enemmän aikaa polvillani & ahterillani kuin pystyssä. Haastavaa mutta hauskaa ja tuntuu tehneensä jotain. Satutin polveni valitettavasti, toivottavasti toipuu pian että pääsen uudestaan harjoittelemaan.
|
80 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1780 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 92.28g | Carbs: 198.66g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Valio Plus Kevyt Maito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Gouda, Becel Kevyt, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Dinner: Poppamies Piri Piri, Kotimaista Kevytmajoneesi, Kariniemen Ranch Rapeat Sisäfileet, Vaasan Rustic Brgr. Snacks/Other: Fazer Domino Jäätelö, Klementiinit, Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|