Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
111.7 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1734 kcal
|
Fat: 151.62g | Prot: 75.72g | Carbs: 20.09g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Маслосыр, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Соус Песто из петрушки, Опята, Торт печёночный. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соус Песто из петрушки, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Зеленая Грядка Брокколи, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Кетоша Мука Миндальная, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Оля, что-то ты вверх пошла
12 Feb 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, пытаюсь проанализировать🤔. Не только вес вверх пополз, но и глюкоза утром 5,7 была.
Вот в чем вижу пока проблему:
1. В пятницу так и не пришли КД
2. Вчера покаталась на элипсе, разболелось колено, полночи ворочалась
3. На ужин доедала рулетики, в итоге многовато белка съела и общий калораж за день превысила
12 Feb 24 by member: olga.kraspol
|
А как часто ты измеряешь сахар в крови?
12 Feb 24 by member: Л_а_д_а
|
У меня тоже вчера натощак было 5,7. Но я поела тогда перед сном
12 Feb 24 by member: Л_а_д_а
|
Оля, все образуется, это ж просто пмс. Я сама плюсанула на 1200 г. Ну, ничего, сегодня уже -300 😉
12 Feb 24 by member: aleksandra_aav
|
В среднем раза 3 в неделю измеряю, сейчас каждый день понаблюдаю. Пока что сделала: пересчитала калораж по Кето-калькулятору и здесь в сторону уменьшения, еще норму белка уменьшила
12 Feb 24 by member: olga.kraspol
|
Саша, да, я видела, что ты тоже плюсанула. Будем посмотреть, надеюсь просто водичка))
12 Feb 24 by member: olga.kraspol
|
Лада, я поела накануне в 18:00, но много белка и без овощей. Дикий сушняк ночью, воды больше литра за ночь выпила
12 Feb 24 by member: olga.kraspol
|
Оля, я тоже несколтко стаканов воды маханула после своего зажора)) а сегодня уже пошел слив, только и бегаю в 🚺
12 Feb 24 by member: aleksandra_aav
|
И я бегаю активно в эмжо😁
12 Feb 24 by member: olga.kraspol
|
Ну, вот! Скоро и твои стаканы воды сольются в прямом смысле 😉😁
12 Feb 24 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.kraspol's Weight History
|