Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2015
|
73.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3144 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 162.52g | Carbs: 405.83g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Chleb, Jajko, Wołowina, Profi Barszcz Biały. Snacks/Other: Tenery Ser Tostowy Cheddar, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Parówka, Bułka Pszenna, Mleczna Dolina Maślanka STRACCIATELLA, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tesco Płatki Kukurydziane, Tesco Płatki Kukurydziane, UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|