Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
73.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
1115 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 68.44g | Carbs: 97.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Здравушка Сметана 19%, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Перепелиное Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Кунжутом и Чиа, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Евроопт Шампиньоны. Dinner: Финики, Коммунарка Конфета Протеин 22, Чай с Лимоном, Руккола, Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Кунжутом и Чиа. Snacks/Other: Евроопт Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натик1980's Weight History
|