Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
57.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
1116 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 66.67g | Carbs: 50.00g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Бразильские Орехи, Чай с Лимоном, Белевская Пастила Меренга Ягодная, Зеленая Линия Хлебцы с Томатом и Базиликом, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Кинто Дижонская Горчица, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусвилл Ветчина Куриная Утренняя. Lunch: Петрушка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Лук, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Extra Fish Форель Слабосолёная, Bosca Шампанское Полусухое. Snacks/Other: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|