Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
67 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
2198 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 186.84g | Carbs: 252.50g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог 0%, Северная Долина Молоко 3,2%. Lunch: Белый Город Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог 0%, Белый Город Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Dinner: Каравай Язычок Слоеный , Макфа Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Global Village Кукуруза без Сахара, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Meller Ирис в Шоколаде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|