Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
89.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
2597 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 205.78g | Carbs: 323.26g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Second Breakfast: Omenat. Lunch: Hernekeitto. Afternoon Tea: Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kariniemen Kananpojan Ohuen Ohut Fileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Hernekeitto. Supper: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Arla Kadett 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|